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萝卜排骨汤+蒸香肠+粗粮饭的做法

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萝卜排骨汤+蒸香肠+粗粮饭

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用鹅妈妈压力锅做一锅三出，一次能同时做出汤浓鲜美能补钙的的萝卜排骨汤，蒸香肠，还有粗粮饭，补充碳水的同时也补充了钙质和蛋白质，一顿营养丰富的午餐用它做轻松完成！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

排骨适量

、

葱花适量

、

紫米适量

、

大米适量

、

白萝卜 1根

、

清水适量

、

盐半勺

、

酱油心生适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

姜片 3片

、

香肠适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材和工具：排骨适量、葱花适量、紫米适量、大米适量、白萝卜1根、清水适量、盐半勺、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、姜片3片、香肠适量鹅妈妈压力锅、鹅妈妈钛晶锅
步骤2/12 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅冷水放入排骨，焯水，捞出沥干水分备用；
步骤3/12 点击查看大图
排骨和切块的萝卜一起放入6.5升的鹅妈妈压力锅中，放入3片姜片，挤入适量小鲜侣调味汁；
步骤4/12 点击查看大图
再挤入适量酱油心生，半勺盐、倒入一碗清水；
步骤5/12 点击查看大图
第二层放入蒸架，取一个盘子摆入香肠片放入；
步骤6/12 点击查看大图
将洗干净的大米和紫米放入蒸笼中，倒入适量水，放在压力锅的最上层（水量和平时煮饭的水量差不多）；
步骤7/12 点击查看大图
盖上锅盖大火煮上压，调小火，保持两条线5分钟即可；
步骤8/12 点击查看大图
还没开盖就闻到了浓郁的香味，紫米饭粒粒饱满，入口饱腹感强，减脂的同学不要错过哦；
步骤9/12 点击查看大图
肉香充斥着房间，闻着就让人垂涎欲滴；
步骤10/12 点击查看大图
萝卜排骨汤撒上葱花出锅；
步骤11/12 点击查看大图
骨汤入口鲜美，自然萝卜的清香融入在汤汁中，补钙又养胃；
最后一步点击查看大图
鹅妈妈压力锅一口锅就可以搞定365天不重样的午餐！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-08

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