莲藕燕麦粥
莲藕作为一种食品，它有很好的保健作用，它可以用来焖、炒、炖、煲汤、煲粥...莲藕的营养价值很高，它含铁、钙、植物蛋白，维生素、淀粉等等含量很丰富，有明显的补益气血的功效。莲藕它能够清热凉血，对于一些热性的疾病，包括风热或者是体内热，或者是上火，我们用莲藕，都能够起到一定的作用，对于热病的口渴、鼻衄、咳血等等都有效。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备半碗米饭；
-
步骤2/8
点击查看大图
准备适量燕麦片；
-
步骤3/8
点击查看大图
莲藕削皮切粒；
-
步骤4/8
点击查看大图
把莲藕、米饭倒入锅中；
-
步骤5/8
点击查看大图
加入适量的清水，用饭勺把米饭压散；
-
步骤6/8
点击查看大图
盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟左右；
-
步骤7/8
点击查看大图
待米饭煮开花后加入即食燕麦片搅拌均匀即可；
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-08
莲藕燕麦粥的其他做法
莲藕燕麦粥的相关分类
莲藕燕麦粥的相关推荐
-
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#黄豆焖猪蹄
158578人看过 -
西芹百合
791782人看过 -
营养早餐/黄豆白薯粥
158601人看过 -
重庆人夏天吃啥｜凉面和稀饭
68886人看过 -
香芒火龙果酸奶杯（高颜美味）
787221人看过 -
炒土豆粉
49319人看过 -
绿豆粥
1689702人看过 -
网红糯米油条
20225人看过 -
炸酱千张卷
134857人看过 -
红焖猪蹄
17308718人看过 -
绿豆汤圆【宝宝辅食】
59504人看过 -
奶油焦糖浆
58427人看过
