冬天必喝Ⅰ香浓红枣枸杞牛奶
气温又开始降低了，寒冷的冬季昼短而夜长，很多人开始感觉手脚冰冷，活动量也逐渐减少。这时我们就需要补充各类营养如蛋白质、维生素等，来提高耐寒性与免疫力。牛奶是我们冬天必不可少的营养品，喝牛奶能补充我们人体需要的蛋白质及钙质！今天我就要给大家推荐一款早餐饮品——红枣枸杞牛奶，营养美味，也是女人特别时期的好补品，女性朋友们隔三差五喝，脸色红润还养颜哦！
19克
18克
37克
384
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/7
点击查看大图
【材料】：乐荷有机全脂牛奶 2盒，红枣 16颗，桂圆 12颗，枸杞 1小把
-
步骤2/7
点击查看大图
把红枣清洗干净，然后对半切开，去掉枣核备用，枸杞和桂圆提前浸泡15分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
把浸泡好的枸杞和桂圆连同红枣一起放入破壁机内。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入2盒牛奶，牛奶的分量大家根据自己情况可以适当调整。
-
步骤5/7
点击查看大图
牛奶倒出来的时候就闻到浓郁的奶香了，孩子在旁边吵着要喝，赶快拿了一盒给他才消停，我也尝了一下，这个牛奶的奶味香浓，口感非常的纯正。
-
步骤6/7
点击查看大图
然后启动果汁功能搅拌2分钟左右就可以了，不用再放糖，因为红枣和桂圆都有着天然甜的味道！天冷，可以把打好的红枣枸杞桂圆奶倒入小锅内加热1分钟便可饮用。
-
最后一步
点击查看大图
我们也可以用牛奶和玉米或者南瓜搭配，做成香甜玉米汁和奶香南瓜汤，不但营养丰富，味道也非常好，小孩子一定会喜欢的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-07
香浓红枣枸杞牛奶的其他做法
香浓红枣枸杞牛奶的相关分类
香浓红枣枸杞牛奶的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛# 波兰种淡奶油吐司
151427人看过 -
#本周热榜#不愧是央妈点名的饮品！红豆沙牛乳真的太好喝了！
39051人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1094547人看过 -
铜锣烧
4421924人看过 -
比肉还好吃的家常烧豆腐
692749人看过 -
#养生打卡#养生香醇花生酪
148465人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 白萝卜煎蛋汤
164328人看过 -
可以拉丝的全麦吐司面包 Poolish波兰种
3157730人看过 -
奥利奥酸奶慕斯蛋糕，健康免烤箱，搅一搅拌一拌就成功
581378人看过 -
一口就爱上的半熟芝士#2022烘焙料理大赛烘焙组复赛#
119719人看过 -
葡萄干牛奶小蛋糕
13215人看过 -
【夏日~爽口快手菜】内酯豆腐两吃
87608人看过
