鸡蛋时蔬三明治
这是一道快手方便又营养丰富的三明治，做法巨简单，配上一杯咖啡，舒坦哟……
-
步骤1/14
点击查看大图
首先备齐所有的食材，青豆提前解冻，胡萝卜切丁。
-
步骤2/14
点击查看大图
锅中倒入适量的清水，加入少许盐和几滴食用油，把胡萝卜和青豆，进行焯水煮熟后捞出沥干。
-
步骤3/14
点击查看大图
另起锅烧热后，倒入花生油烧热，把鸡蛋打散后焯熟盛出。
-
步骤4/14
点击查看大图
取一个碗，把焯熟的胡萝卜和青豆放入碗里。
-
步骤5/14
点击查看大图
加入炒熟的鸡蛋。
-
步骤6/14
点击查看大图
再放入沙拉酱和1克盐。
-
步骤7/14
点击查看大图
把所有的食材混合搅拌均匀。
-
步骤8/14
点击查看大图
取一个吐司片，上面铺上搅拌好的馅料。
-
步骤9/14
点击查看大图
三明治机提前预热后，用刷子蘸少许食用油在模具上涂抹一遍。
-
步骤10/14
点击查看大图
把放入馅料的吐司片，放入三明治模具里。
-
步骤11/14
点击查看大图
上面再盖上一个吐司片。
-
步骤12/14
点击查看大图
盖上被子压2分钟左右，香酥可口的鸡蛋时蔬三明治做好了。
-
步骤13/14
点击查看大图
把做好的三明治用保鲜膜包裹起来，用刀从中间切开即可，颜值担当又营养好吃哟，搭配上咖啡，真的是爽歪歪。
-
最后一步
点击查看大图
成品一
可以选择自己喜欢的食材来做馅料，根据自己的喜好选择时间压制三明治的火候，我喜欢火候大一点的就压了3分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-07
鸡蛋时蔬三明治的其他做法
鸡蛋时蔬三明治的相关分类
鸡蛋时蔬三明治的相关推荐
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4672890人看过 -
清爽派—自制沼夫三明治
360194人看过 -
#晒出你的团圆大餐#水果沙拉三明治
345548人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#火腿三明治
377860人看过 -
腿蛋三文治
498368人看过 -
#一学就会快手菜#三明治
229411人看过 -
#夏天冰品不能少#简单早餐～三明治
377810人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4483655人看过 -
香蕉西多士（无油低卡健身餐）
551114人看过 -
凯撒沙拉三明治#花10分钟，做一道菜！#
465257人看过 -
【微体】港式小食西多士，用吐司做的豪华早餐
673406人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11529005人看过
