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【窑烤地瓜】

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现在注重保养的老年人天天离不开红薯,其实年轻人也更要吃。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道增强蠕动通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外经常吃红薯,可以抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。今天分享一种特别适合冬天吃的做法,按照我的方法,吃起来竟然有小时候烤红薯的那种香气。 参与活动: #菜谱有奖征集|快手又营养,我家的冬日必备菜品#
难度:切墩(初级) 时间:30-60分钟
窑烤地瓜的用料
窑烤地瓜的做法
窑烤地瓜的烹饪技巧

如果你的红薯都是比较大的也没有关系,直接对半切开就成了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-12-07

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