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极美思慕雪：拯救懒癌和月半子的做法

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极美思慕雪：拯救懒癌和月半子

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思慕雪是种快速制成的健康活力饮品，也是富含维生素的快餐小吃或甜品，能带给你生命活力的元素哟~ 它主要是新鲜水果或冰冻水果用搅拌机打碎后加上果汁、雪泥、乳制品等等混合成半固体的饮料。最早60年代在美国受到爱这种多彩饮品的人们的追捧，一直持续至今。它多彩又健康，国内外营养师不但把它作为健康饮品、营养素，重要的一点是：还能喝出苗条哟… ◕‿◕

食材清单加入采购清单

10分钟左右

香蕉一根

、

花菜 100g

、

内酯豆腐 100g

、

菠菜 80g

、

小金桔一个

、

草莓几颗

、

青葡萄几颗

、

葡萄干少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
主料到位：花菜和菠菜过水潲熟。
步骤2/9 点击查看大图
辅料、配料食材到位。
步骤3/9 点击查看大图
香蕉、荸荠切块。
步骤4/9 点击查看大图
用榨汁杯是极其方便的：按照从软到硬的顺序(质地软、易搅碎的食材先榨可起到润滑的作用)依次放入豆腐和香蕉、荸荠、花菜、菠菜。
步骤5/9 点击查看大图
榨好成糊后倒入碗中，用刀背或勺背抹平。话说菠菜这颜色真的好美腻！*^o^*
步骤6/9 点击查看大图
开始摆盘喽：中间铺上条形酸奶~
步骤7/9 点击查看大图
酸奶上、两侧分别摆上喜欢的水果即可…٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
步骤8/9 点击查看大图
成品图来一个~~
最后一步点击查看大图
好啦！来一勺吧… ◕‿◕

小贴士

*_* 喜欢偏甜的可以加小勺蜂蜜之类的。 *_* 建议不加牛奶或酸奶，太稀了不易造型，水果会下沉~ *_* 你学会了吗？是不是超简单？动手做起来吧！喜欢就关注筝上神哦！谢过 O(∩_∩)O

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-05

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