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秋冬进补全靠它,简单味美

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每年的这个时节,我都会常常泡发一些海参,每天早起,空腹食用一只,这种制作方法简单,营养价值可以最大化被身体吸收。对于失眠、体弱、有晕眩症状的人群,特别适合这道冰糖海参,每天清晨,食用一只,连续服用二十天,晕眩症状就能得到减轻。下面是制作方法,一起来看看吧!
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5克
8克
16克


84
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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1小时以上   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

切记:泡发海参的全部过程,一定不能有任何油渍溅到海参及容器中,海参在没有泡发完全时,遇到油会影响泡发效果。冰糖的量,也可以依据自己的喜好酌情添减。海参清洗干净,最后一次泡发的水,要加足,,中途最好不要再次加水,在反复炖煮泡发时,海参的营养也会析出入汤中。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-12-05

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