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低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕

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甜甜心Linda

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。 二者结合放入蜂蜜，强身健体好吃又快手
营养分析 查看详情

0克
3克
31克

134
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
山药 适量
、
紫薯 适量
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢桂花的，可以在蜂蜜里放入桂花和山药紫薯拌匀，也很好吃的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-05

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