秋冬必备 | 润肺雪梨水
最近在服务很多减肥客户的过程中,有25%的客户表示喉咙不舒服,咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水,防范于未然,你也可以炖来喝喝~
0克
3克
50克
201
千卡
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步骤1/9
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根据食材的种类和分量,提前备好
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步骤2/9
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雪梨去皮
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步骤3/9
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将去皮的雪梨切小块
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步骤4/9
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柠檬洗净,切片
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步骤5/9
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取一炖锅,放入雪梨肉 柠檬片(两片即可,不然过酸) 红枣片
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步骤6/9
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加入热水
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步骤7/9
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盖上盖子,炖20分钟即可
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步骤8/9
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打开盖子,撒上黑枸杞,搅拌
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最后一步
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美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
1.考虑到减肥需要控制热量摄入,这道雪梨水没有加入冰糖
2.雪梨是一种水果,用来炖水饮用,更有清心润肺、止咳润燥的作用,秋冬必备
3.黑枸杞含有比较丰富花青素,补肾益精,清肝明目
4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C,抗氧化 提高身体抵抗力
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-05
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