【南瓜蒸排骨】
浏览 698507 · 收藏 6028
不知道大家有没有发现,最近猪肉开始降价了,对于喜欢吃肉的人来说是不错的消息,我家也是如此,买了一些排骨,搭配上一元一斤的南瓜,不用一滴油,上锅一蒸,营养全面吃多都不担心会上火。所以排骨即便贵一些也要舍得买,因为很值得。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用。而且还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜中丰富的维生素A对保护孩子视力,促进骨骼的发育都有非常好的效果,和排骨搭配更能增强抵抗力,冬天不生病,父母少操心,再贵也要舍得买。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
食材:软排适量,南瓜适量。辅料:蒜辫,生抽,蚝油,糖,胡椒粉,五香粉,盐巴和鸡精。
-
步骤2/7
首先排骨买回来我们先进行浸泡,这样可以让多余的血水去掉,一般浸泡半个小时就可以了,然后沥干放入碗中。接着蒜瓣剁碎放入肉中,加入生抽,蚝油,糖,胡椒粉,五香粉,盐巴和鸡精抓拿均匀腌制入味。
-
步骤3/7
腌制大约半个小时,中间我们要继续抓匀,这样调料才能均匀的别吸收
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-12-05
换个做法
南瓜蒸排骨的其他做法
南瓜蒸排骨的相关分类
南瓜蒸排骨的相关推荐
-
#流感季饮食攻略# 鸡蛋圆白菜炒面
179049人看过 -
#放假请来我的家乡吃#云南/凉拌鸡腿
151251人看过 -
炒红菜苔
64856人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#芝士番茄肉酱意面
152068人看过 -
香煎杏鲍菇
4451415人看过 -
从粤到渝改良版的猪肚子鸡
19195人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11201585人看过 -
#2018年我学会的一道菜#炝炒油菜苔
35990人看过 -
#美味开学季#五彩缤纷炒玉米粒
152251人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#红豆红枣米糊
91224人看过 -
炒平菇
144663人看过 -
番茄肉酱意大利面
147603人看过