【黄芪银耳红枣羹】

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这道汤羹做不起很方便，无需占用太多时间，甚至在晚上临睡之前放入锅里面文火慢炖更合适。第二天起来可以马上就吃到，或者时间来不及你用保温杯带到单位吃也是很方便的事情。这款汤品就是黄芪红枣银耳羹。黄芪是补虚的，所以隔三差五的吃点黄芪对预防感冒非常有好处，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用，冬天干燥将黄芪和银耳红豆一起炖，还能预防干燥润肺去水肿，花不多钱却能让你健健康康的过冬天，冬天感冒最怕它，隔天吃一天，补气养血，感冒咳嗽统统都不见，太值了。

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1克
6克
35克

141
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

黄芪 3片

、

薏米 1小把

、

赤小豆 1小把

、

银耳 1小朵

、

红枣 3个

、

枸杞少许

、

黄冰糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
材料：黄芪3-5小片，薏米一小把，赤小豆一小把，银耳一小朵，红枣3个左右，枸杞少许，黄冰糖少许
步骤2/8 点击查看大图
首先我们要将银耳撕成小块，然后进行浸泡，使其泡发，不过这里要说的是泡银耳不是时间越久越好，2个小时内就成，否则泡太久反而不容易起胶质了。赤小豆和薏米可以泡久一些没问题的，另外红枣去核剪成小块，枸杞洗干净备用。
步骤3/8 点击查看大图
接着将泡发并且清洗干净的薏米和赤小豆直接放入汤锅
步骤4/8 点击查看大图
泡过的银耳也要沥干水分然后放进去
步骤5/8 点击查看大图
然后将去核处理好的红枣也放入锅里面。红枣补血特别不错，每天吃几个气色好精力也十足。
步骤6/8 点击查看大图
接着加入水，水量尽量要加足了，多放一些，然后盖上盖子煮开，接着转文火慢煮1个小时，看见汤品起胶质了就可以，或者你用电压力锅熬也是可以的，那样时间会缩短很多的。
步骤7/8 点击查看大图
在起锅之前再放入枸杞和黄冰糖，搅拌融化均匀就可以吃了。冬天感冒最怕它，隔天吃一天，增强体质，补气养血，感冒统统都不见，太值了。
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成品