家常三杯鸡
三杯鸡是我国的传统名菜，但有各别食材不是那么家常，所有这次的三杯鸡做了些调整，更适合在家中制作。但三杯鸡的灵魂罗勒叶是不能省略的，不然就没有了三杯鸡的味道。 罗勒是西餐常用的香料，我自己种了几盆，做三杯鸡正合适。还可以做青酱，炒虾仁，炒意面都是很好的食材，除了有它自身特有的香气，去腥的做用也是非常棒的。
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9克
37克
132
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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鸡腿洗净斩成小块。罗勒取叶备用。
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步骤2/8
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葱切段，姜切片，蒜对半切。
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步骤3/8
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洗净焯水，冷水下锅。冷水下锅的目的是将鸡肉里的血污除去，也可以最大程度地除去鸡肉的禽腥味。焯水后捞出洗净待用
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步骤4/8
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锅烧热后倒适量麻油。
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步骤5/8
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先爆香姜片，姜片比较耐炒，炒至焦黄干香再加入蒜瓣。接着加入葱段翻炒。
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步骤6/8
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炒香配料后，倒入鸡块翻炒，炒出香味。
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步骤7/8
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加入最重要的调料。调料就是所谓的'三杯'——米酒＋酱油＋冰糖，用量比例是4:2:1。如果炒的鸡比较多，就自己调整就可以了。
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最后一步
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汤汁收的差不多时，放入罗勒叶，盖上锅盖焖一下。最后淋少许黑麻油，出锅装盘，香到不行啊！！！^______^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-04
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