玉米蒸蛋羹
宝宝不爱吃干巴巴的饭菜？那咱们可以想办法把营养做成清清爽爽的糊糊，如果宝宝能像吃甜品一样，把饭菜都吃进肚子，那该多省心啊！没有什么饮品比玉米糊更受宝宝欢迎了！浓浓的奶香加上玉米的天然的香甜味道好喝到爆炸，如果宝宝最近不太爱吃饭，又担心娃缺营养吃不饱，可以在打玉米糊时，加上一小碗米饭，饱腹又能喝下肚~
14克
19克
21克
281
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/14
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准备食材：鸡蛋1个、玉米50克、胡萝卜10克、卷心菜10克、牛奶120克、蒸好的杂粮米饭40克、芝麻海苔肉松适量。
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步骤2/14
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开水焯卷心菜，把卷心菜捞出后过凉，切成碎。
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步骤3/14
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将玉米粒切下来。
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步骤4/14
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另烧一锅开水，将玉米放入煮熟。
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步骤5/14
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将胡萝卜切碎。
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步骤6/14
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将提前蒸好的杂粮米饭放入搅拌机中，加入玉米和牛奶。
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步骤7/14
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把所有食材搅拌均匀，打成细腻的米糊。
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步骤8/14
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看！浓香的米糊完成啦~
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步骤9/14
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将鸡蛋打入碗中，倒入55克搅拌好的玉米米糊。
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步骤10/14
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加上准备好的胡萝卜和卷心菜。
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步骤11/14
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用筷子搅拌均匀。
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步骤12/14
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倒入准备好的小碗中。
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步骤13/14
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直接上锅蒸，大概13-15分钟左右，熟透就可以出锅啦~
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最后一步
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蒸好的蛋羹里还带着香甜的玉米和奶香，同时能让宝宝直接把主食顺利的吃进肚。大宝宝吃，别忘了加上少许芝麻海苔肉松，不仅提高营养，还能调味呢~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-04
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