芹菜拌木耳
芹菜可以降血压，黑木耳可以清血管，两者一起入菜，以白灼凉拌的烹饪方式，不仅制作简单，关键是对身体健康非常有益～
1克
7克
37克
152
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/19
点击查看大图
首先我们准备好所有食材
-
步骤2/19
点击查看大图
木耳提前泡发
-
步骤3/19
点击查看大图
芹菜去根去叶，在清水中浸泡片刻
-
步骤4/19
点击查看大图
大蒜去皮洗净之后切成末
-
步骤5/19
点击查看大图
芹菜洗净，切寸段
-
步骤6/19
点击查看大图
泡发好之后的木耳去蒂洗净之后撕成小朵
-
步骤7/19
点击查看大图
锅内煮适量清水
-
步骤8/19
点击查看大图
水开后加一丢丢细盐
-
步骤9/19
点击查看大图
滴几滴食用油
-
步骤10/19
点击查看大图
下芹菜
-
步骤11/19
点击查看大图
煮1分钟
-
步骤12/19
点击查看大图
捞出，控干水分，备用
-
步骤13/19
点击查看大图
放入木耳，如果你讲究一点也可以换一锅水，我偷懒没有换
-
步骤14/19
点击查看大图
煮3.4分钟
-
步骤15/19
点击查看大图
捞出，控干水分
-
步骤16/19
点击查看大图
将芹菜和大蒜一同加入
-
步骤17/19
点击查看大图
加一小勺细盐
-
步骤18/19
点击查看大图
加适量香油，搅拌均匀，即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
比较嫩的芹菜叶子可以留着，也是很有营养的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-04
芹菜拌木耳的其他做法
芹菜拌木耳的相关分类
芹菜拌木耳的相关推荐
-
杭三鲜
638436人看过 -
低脂芹菜炒鸡蛋
2944120人看过 -
富贵花开 京酱肉丝
260867人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
574982人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
547042人看过 -
洋葱拌黑木耳
3224586人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌芹菜木耳
1225720人看过 -
吃生菜，龙年生财🔥脆爽清鲜，低脂吉祥菜❗️
256858人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1162608人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟，做一道菜！#
5920936人看过 -
滑嫩青椒牛肉片
579622人看过 -
凉拌腐竹
3395122人看过
