宝宝零食系列~燕麦能量块

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为了丰富小朋友的零食种类，今天就来介绍一款自制的免烤燕麦能量块，这款零食在外面吃最好了，不仅能补充能量而且吃起来也方便。假期带宝宝出门游玩，一定不要忘记带这个出去哦。这道燕麦能量块的材料中，还可以添加自己喜欢的坚果碎和水果粒，是一个怎么吃都不会腻而且还营养丰富的简易早餐、零食哦。燕麦是一种低糖、高营养、高能的功能性食物，在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。燕麦含有丰富的膳食纤维，有清理肠道垃圾的作用，时常给宝宝吃点燕麦，也有助于预防便秘哦。

食材清单加入采购清单

燕麦 45克

、

南瓜子仁 60克

、

芒果脯 60克

、

水怡 40克

、

热水 55克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将燕麦、南瓜子仁放入料理机，研磨成粗颗粒
步骤2/8 点击查看大图
芒果脯切碎
步骤3/8 点击查看大图
倒入燕麦碎混合拌匀
步骤4/8 点击查看大图
水饴与热水搅拌均匀
步骤5/8 点击查看大图
倒入燕麦碎里混合搅拌均匀
步骤6/8 点击查看大图
放入器皿或蛋糕模具中压实，表面撒上燕麦和芒果脯肉粒
步骤7/8 点击查看大图
冷藏30分钟以上成型即可切成块，融化巧克力，做淋面
最后一步点击查看大图
能量十足的免烤燕麦能量块就做好啦

小贴士

● 一款含有很大能量的小零食，饱腹感强，热量也不算高，方便孩子拿着吃，健康又美味。因为成品是脆的，偏硬，适合牙齿都长全的2岁以上宝宝吃。 ● 燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，不要在一开始添加辅食的时候就给宝宝添加，最好等宝宝有了咀嚼能力后再添加。部分人群对燕麦过敏，因此，过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候，建议从少量开始添加，并且家长们要小心留意观察宝宝是否有过敏反应。

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发布于 2019-12-03

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