红薯干
红薯又称番薯、地瓜等，番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质等等，这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
1克
4克
92克
366
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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红薯把泥巴搓掉，洗干净；
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步骤2/6
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削皮后再洗一遍，沥掉水分；
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步骤3/6
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放入蒸烤箱中用纯蒸模式蒸15分钟；
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步骤4/6
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红薯取出放凉后切成适当大小的条状；
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步骤5/6
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红薯条一条条摆在烤网上，晒一天即可食用。
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最后一步
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成品图
1、 自制的红薯干无添加剂，尽快食用完毕；
2、 如果没有蒸烤箱的话用蒸锅蒸熟也是一样的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-02
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