冬日养胃粥
冬天就喜欢宅在家美美的喝上一碗热乎乎的粥呀！周末休息在家终于可以给自己好好熬上一碗靓粥，犒劳犒劳自己和家人啦！软糯的山药加上清香的百合和健康的藜麦枸杞一起熬出来的这碗热乎乎粥又香又养胃噢！
2克
14克
128克
584
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/8
点击查看大图
1藜麦提前泡1小时后洗净，大米洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
2新鲜百合掰开后洗净
-
步骤3/8
点击查看大图
3锅内放入适量的水，加入藜麦和大米一起煮至大米稍微开了米花
-
步骤4/8
点击查看大图
4然后放入切成小粒的山药再一起煮5分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
5接着放入百合和枸杞子一起煮10分钟至完全开了米花，米汤变得浓稠
-
步骤6/8
点击查看大图
6最后放入盐调味即可
-
步骤7/8
点击查看大图
然后就可以开吃啦
-
最后一步
点击查看大图
热乎乎的太好吃了
山药切小粒后可以放在水里先泡着，等用时把倒掉水即可，这样可以防止它氧化变黑！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-01
粥的相关分类
粥的相关推荐
-
山药小米养胃粥7️⃣
35851人看过 -
小米红薯养胃粥
679234人看过 -
醋溜白菜
6765725人看过 -
糯米南瓜养胃粥
127033人看过 -
#公主系列#单身公主的养胃粥
73162人看过 -
#流感季饮食攻略#消食养胃粥
176512人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
183360人看过 -
10分钟以内搞定一个下饭菜！ 真的巨香巨好吃
211732人看过 -
五谷养胃粥
31438人看过 -
「水煮肉片」饭店味道说做就做
100783人看过 -
健脾养胃清肺粥
109447人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3371130人看过
