锡纸烤鲈鱼，不用起油锅的美味
简单得不要不要的！ 只需要最基础的调味，随后，锡纸一包，烤箱一放，就能享用到原汁原味的鲜嫩美味啦！
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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食材。
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步骤2/13
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鲈鱼洗净后，加入料酒。
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步骤3/13
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鱼身两面都撒上点盐，用手抹均匀些，放置30分钟左右，使其入味。
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步骤4/13
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姜切片，小葱结个葱花，一起放入腌制后的鱼肚子里。
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步骤5/13
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撕一张足够大（能把鱼完全包起来的）的锡纸，刷一层薄油（一般食用油或橄榄油都可以），以防鱼皮粘连，
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步骤6/13
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再在鱼身上也刷一层薄油。
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步骤7/13
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再撒上黑胡椒粉。
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步骤8/13
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放上百里香（没有或不喜欢的可忽略）。
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步骤9/13
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用锡纸包裹住，封口处要捏紧捏牢。
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步骤10/13
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烤箱170度，根据鱼的大小，20–30分钟左右。
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步骤11/13
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取出打开锡纸时，注意烫哦。
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步骤12/13
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完成。
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最后一步
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完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-01
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