三黑养生糊~乌发
黑豆,黑米,黑芝麻三者同食,滋阴补肾,活血养肝,乌发明目,还能促进睡眠,缓解疲劳。
12克
16克
45克
306
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
黑豆洗净,提前一夜泡软
-
步骤2/7
点击查看大图
黑米放入锅中煮软
-
步骤3/7
点击查看大图
黑豆,黑芝麻放入料理机中,加适量清水,打豆浆
-
步骤4/7
点击查看大图
过筛豆浆
-
步骤5/7
点击查看大图
过筛好的豆浆倒入煮黑米的锅中,加入冰糖再次煮30分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
煮好的黑米豆浆粥倒入料理机中搅打细腻
-
最后一步
点击查看大图
完成
此量是一人份哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-01
三黑养生糊的其他做法
三黑养生糊的相关分类
三黑养生糊的相关推荐
-
五谷杂粮养生糊
107801人看过 -
五谷养生糊
304769人看过 -
养生芝麻糊
435297人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 # 软香软香的面包,连放几天都不硬
386140人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁皮蛋
78893人看过 -
青团-时令美食,春天的味道!(煮芡法)
167154人看过 -
红茶奶酪软欧
101924人看过 -
椰蓉吐司—直接法
935115人看过 -
请脸色蜡黄的姐妹多多喝~红枣牛奶!!
128211人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#松鼠鱼
221296人看过 -
【豆浆机】花生核桃豆浆
406302人看过 -
超级松软的牛奶云朵面包
520595人看过