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三黑养生糊～乌发

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实在的鸡肉

黑豆，黑米，黑芝麻三者同食，滋阴补肾，活血养肝，乌发明目，还能促进睡眠，缓解疲劳。
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12克
16克
45克

306
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑豆 30克
、
黑米 30克
、
黑芝麻 15克
、
冰糖 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

此量是一人份哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-01

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