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蒸鸡腿

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张菇凉的小厨房

鸡腿营养丰富，含有维生素、脂肪、烟酸以及钾、磷、钠、硒等成分。并且其蛋白质含量比例较高、种类多、消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。不仅如此，鸡腿肉中还含有对人体生长发育有着重要作用的磷酯类物质，它是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。
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1小时以上   |   切墩(初级)
鸡腿 4个
、
酱油 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-30

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