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早餐必备技能【Q版香肠汉堡】

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畏惧水的杯子

很多上班族的早餐都是外食，传统早餐油条、油饼，热量高不说，还容易上火，此刻你需要一份营养早餐。 汉堡算是最快手的营养早餐了，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。食用方便、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。
营养分析 查看详情

186克
190克
31克

2559
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
汉堡包胚 2个
、
生菜 2片
、
芝士片 32片
、
脆皮肠 3根
、
蕃茄酱 少许
烹饪步骤
小贴士

西方汉堡类似中国的大饼夹一切，可以搭配各种自己喜欢的食材，鸡排、牛排，猪排、煎蛋、三文鱼、番茄，下次试试黑暗料理风的糖醋里脊汉堡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-28

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