热饮|火龙果牛奶 火龙果与牛奶完美的邂逅
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。 火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。 它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。”
8克
7克
17克
162
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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第一步骤：杯子加入100g的火龙果肉捣碎备用
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第二步骤：拉花缸加入200ml的牛奶
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第三步骤：加入50ml的冷链的火龙果汁
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第四步骤：加入25ml的糖浆
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最后一步
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最好打发加热高冲到杯子即可(没有蒸汽机加热，可拿其他器具加入)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-07
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