银耳雪梨汁
银耳雪梨汤是一道营养健康的美食，无论是老人和小孩都能够饮用。有清热止渴、清肝明目、美容养颜、养阴清热的作用，具有滋阴润肺，养胃生津的功效。 银耳雪梨汤是以银耳、雪梨，百合、枸杞等食材制成的一款家常甜品，是保健、养颜的健康食品。
1克
5克
98克
290
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备所有食材、雪梨去皮去心去核，切小块、银耳、百合适量清洗干净（干的都需要泡开）枸杞、红枣去核切片、冰糖（百合我喜欢用新鲜的百合）
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步骤2/10
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把所有材料准备好，雪梨块放入天际隔水电炖锅中的炖盅中，炖盅倒入水，炖锅注入适量水，炖40分钟左右，最后再加入枸杞、银耳、百合，少许冰糖，再炖至10至15分钟左右，待冰糖溶化即可食用。（也可以直接用电炖锅）
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步骤3/10
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银耳枸杞百合雪梨糖水就做好了
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步骤4/10
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想要银耳雪梨汁，把所有煮好的材料放入果汁机，直接榨汁即可
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步骤5/10
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成品图：银耳雪梨汁
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步骤6/10
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成品图：银耳雪梨汁
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步骤7/10
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成品图：银耳雪梨汁
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步骤8/10
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成品图：银耳雪梨汁
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步骤9/10
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成品图：银耳雪梨汁
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最后一步
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成品图：银耳雪梨汁
银耳雪梨汤含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发布于 2019-11-28
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