南瓜子黄豆浆
南瓜子含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
7克
9克
12克
117
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好所需食材:南瓜子,黄豆;
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步骤2/7
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黄豆要提前泡发,至少3个小时以上，黄豆泡发好后要挑选出坏豆弃之;
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步骤3/7
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破壁料理机中加入黄豆、南瓜子；
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步骤4/7
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加入适量的清水；
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步骤5/7
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选择豆浆功能，按开启键，静待30分钟左右即可；
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步骤6/7
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做好的豆浆把浮沫撇去，加入少许冰糖调味，喜欢喝原味的可以不加；
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最后一步
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一杯南瓜子味的豆浆就制作完成，非常简单。
食材用量根据自己喜好的浓稠度酌情增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-27
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