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培根土豆泥

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营养师奕可

刚开始创作这道减肥餐，灵感来源于“儿童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作为减肥人士的主食部分，也可以作为营养餐的点缀，太完美了
营养分析 查看详情

10克
4克
28克

218
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
培根 6小片
、
香菇 3个
、
洋葱 100克
、
盐 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
菜籽油 少许
烹饪步骤
小贴士

营养价值 1.土豆补充营养、可作主食：也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘。 2.培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-26

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