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羊肉时蔬饭团的做法

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羊肉时蔬饭团

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要说这羊肉怎么吃，最地道的可要数手抓饭了，为了让宝宝吃起来方便点，我就做成了饭团的样子。羊肉肥而不腻，和洋葱搭配可是对绝佳CP，再配着米饭吃，很是入味呀！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

胚芽米 1袋

、

羊肉 30克

、

西蓝花 10克

、

胡萝卜 10克

、

洋葱 5克

、

蘑菇 1朵

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料：胚芽米1袋，羊肉30克、西蓝花10克、胡萝卜10克、洋葱5克、蘑菇1朵。
步骤2/12 点击查看大图
把胚芽米提起浸泡15分钟，然后上锅蒸熟。
步骤3/12 点击查看大图
把蘑菇下水焯15秒，切得碎碎的。
步骤4/12 点击查看大图
把准备好的西蓝花焯水，去除根部切成小朵。
步骤5/12 点击查看大图
把胡萝卜去皮切成小丁，洋葱切成小块。
步骤6/12 点击查看大图
把羊肉切成小块，过水加姜片焯熟。
步骤7/12 点击查看大图
把焯好的羊肉用搅拌机，搅拌成泥，这样更容易咀嚼。
步骤8/12 点击查看大图
锅中倒一点油，加入切好的洋葱翻炒出香味，加入切好的胡萝卜，西蓝花和搅拌好的羊肉泥，把蒸好的胚芽米也放入锅中。
步骤9/12 点击查看大图
加入适量温水，我大概加了30毫升。
步骤10/12 点击查看大图
把锅中所有食材翻炒至熟透就可以啦
步骤11/12 点击查看大图
把炒好的米饭，在手掌中团成一个个小饭团，有摇饭神器的姐妹也可以用上哟~
最后一步点击查看大图
饭菜一锅出，真的是省了不少事儿呢~超级简单，羊肉的香味一下子都飘出来了！因为加了胡萝卜和洋葱，喷香里微微带点甜味，很好吃的哟~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-26

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