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减肥食谱：烤鸡胸肉的做法

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减肥食谱：烤鸡胸肉

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减肥的时候低卡的鸡胸肉是最好的选择~烤的不会像清蒸或水煮那么没味道~而且高温快熟的鸡胸肉吃起来也很juicy哟~

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鸡胸肉一块

、

四季豆适量

、

柠檬汁适量

、

食盐一小勺

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/3
鸡胸肉清水洗净，用一小勺盐，柠檬汁和黑胡椒腌起来，放冰箱过夜。
步骤2/3
四季豆洗净，掐去头尾，撕掉老筋。
最后一步
烤箱预热180度上下火，烤盘铺油纸，先铺上四季豆，再放上鸡胸肉，烤十分钟左右。一般鸡肉不再出水，筷子可以轻松扎透最厚的部位就是好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-07-17

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