无油红薯燕麦棒
一款无油无糖的健康零食，虽然不加糖，但是因为有果干和红薯的加入，口感微甜，还有坚果的香酥。饿了的时候可以吃一条，饱腹又解馋，还不怕担心发胖，健身的小伙伴可以试试哈！
28克
43克
156克
937
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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原料。
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步骤2/8
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红薯蒸熟，压成泥。
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步骤3/8
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混合所有原料。
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步骤4/8
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混合好的燕麦糊装入学厨不粘牛轧糖烤盘，整形。
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步骤5/8
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烤箱预热170度，烤30分钟左右。
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步骤6/8
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烤至表面微黄，放至冷却。
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步骤7/8
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切条。
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最后一步
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无油无糖的燕麦棒就做好了，是不是很简单。
1我用的是不粘烤盘，如果您用普通烤盘，要刷点点油防粘。
2这款燕麦棒烤好后口感发软，不是脆的。
3请根据实际情况灵活设置烤制时间和温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-23
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