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新一轮的流感来袭，赶紧试试这个可以抑制病毒的排骨生菜粥的做法 点击查看大图

新一轮的流感来袭，赶紧试试这个可以抑制病毒的排骨生菜粥

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宝宝营养辅食食谱

生菜的营养价值非常的高，宝宝食用生菜可以增强抵抗能力提高免疫能力，生菜富含维C可以加速病程，让生病的宝宝更快的好起来哦，生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；生莱是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 3段
、
大米 适量
、
小米 适量
、
生菜 一片
、
口蘑 2颗
、
胡萝卜 8克
、
葱 适量
、
姜 适量
烹饪步骤
小贴士

排骨生菜粥适合10个月以上小朋友，周岁以上可加盐调味哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-23

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