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全麦减脂三明治

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莎糖家亲子烘焙组

想控制体重的小伙伴不妨试试这款三明治哦！
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全麦粉 200克
、
黑全麦粉 50克
、
清水 130克
、
酵母 3克
、
蜂蜜 36克
、
盐 2克
、
橄榄油 18克
、
坚果燕麦混合 90克
、
夹 馅：鲜虾 3只
、
西生菜 适量
、
低脂沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1、不喜欢吃坚果的可以不放。 2、面粉品牌不同吸水量不同，材料中清水的量最好预留10-20克，揉面的过程中看状态添加。 3、由于每台烤箱的脾气不同，所以烘烤的时间和温度需要根据个自的烤箱脾气调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-22

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