冬天就要吃热乎乎的北极虾蘑菇汤饭
浏览 997261 · 收藏 7849 · 学做 6
天气慢慢变凉了,早上吃饭也越来越麻烦,做好的饭菜端上桌一会儿就变凉了。怎么能让小朋友吃上热热乎乎的早饭成了我这段时间思考的问题,还需要兼顾味道和营养。有一天在吃砂锅米线的时候,突然想到,冬天可以做砂锅汤饭呀,又热乎又营养,而且能够变化出很多的品种,砂锅保温效果好,我也不担心小朋友吃到凉凉的早饭了。 冬季适宜养肾,虾和香菇都是非常合适的食材。北极虾是100%的纯野生冷水虾,跟其他野生冷水虾相比,口感更加鲜甜,所以也被称为北极甜虾。由于生长缓慢,所以个体紧凑,虾肉口感紧实。利用北极虾、番茄、蘑菇、香菇本身的甜、酸、鲜味,只需要很少的调料,就可以做出一碗美味健康的汤饭。现在把这个北极虾蘑菇汤饭分享给大家,喜欢的朋友给我点个赞吧,也希望大家积极给我留言,让我们共同分享经验,为家人的健康努力!✌
营养分析
查看详情
3克
33克
160克
786
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
准备好所有食材:1、北极虾室温解冻;2、香菇、蘑菇清洗干净后切片;3、番茄切成小丁;4、蒸熟的米饭(或者剩饭,不浪费米饭)2碗;5、小葱洗净后切成葱花;6、大蒜和生姜切成薄片
-
步骤2/7
锅里放适量食用油,烧热后放入大蒜片和姜片爆香,大蒜有微微变色就可以了
-
步骤3/7
倒入番茄翻炒,最好用成熟的番茄,将番茄炒出汁水,我们要用番茄来做浓汤汤底。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-11-22
换个做法
北极虾蘑菇汤饭的其他做法
北极虾蘑菇汤饭的相关分类
北极虾蘑菇汤饭的相关推荐
-
椒茄豆腐蘑菇汤
127728人看过 -
好喝到停不下来的蘑菇汤
299063人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
704265人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46947634人看过 -
下酒必备!麻辣鸡丝
500230人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐蘑菇汤
162187人看过 -
巨巨巨好吃 ,求你们快去做这个!!!
738243人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72856340人看过 -
#一学就会快手菜#奶油蘑菇汤
871296人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17778244人看过 -
超美味的油焖大虾
21238047人看过 -
#妈妈手中的安心味#汤饭
131736人看过