炸山药条
如果说超市零食区，薯片上货面积排第二，恐怕没人敢排第一。可如今不同了，山药的逆袭，让土豆的地位岌岌可危。今天阿涛来做一份山药条，如果不说，第一眼看起来真的跟薯条一模一样，但吃起来，会有山药的特殊味道。 大概是由于山药被人们熟知的药食两用特性，它具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，所以好像用山药做零食，也没那么多罪恶感了。
2克
15克
101克
463
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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山药洗净去皮。
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步骤2/12
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切成粗细约1厘米，长度约6厘米的条状。
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步骤3/12
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过一遍清水，冲掉山药表面黏糊糊的东西。
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步骤4/12
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用厨房纸吸掉多余的水分。
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步骤5/12
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在保鲜袋里装适量面粉，然后把山药条放进去。
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步骤6/12
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兜住一些空气，收口捏紧，摇晃几下，让山药条均匀沾满面粉。
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步骤7/12
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再用网筛抖落多余面粉。
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步骤8/12
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油锅烧至于6成热，即用筷子插入，可以看到明显的小气泡。
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步骤9/12
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将山药条倒入油锅中，用筷子拨弄几下防止粘黏。
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步骤10/12
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直到山药条全部浮起，色泽金黄即可捞出。
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步骤11/12
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在吸油纸上吸掉多余油脂。
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最后一步
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最后撒一些胡椒粉或椒盐粉调味，山药条就做好了。
1、切山药的时候如果怕痒，可以戴上手套。
2、将筷子插入热油中，如果基本没有反应，就是三四成热，如果有泡泡冒出，但表面相对平静，就是五六成热，如果泡泡剧烈，表面也会产生波动，就是七八成热。
3、调料可以按自己喜好自由更换。
4、别问我这东西怎么保存，趁热吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-22
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