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原味三文鱼头西餐素高汤三高蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

这道菜，没有盐，没有糖，一切原味 无调味品 西餐素高汤三件宝： 西芹、胡萝卜、白洋葱 西芹提供了：钠 所以细细品味，汤有咸味 胡萝卜和洋葱都提供了：甜味 蜜桃老师加入的杏鲍菇 富含氨基酸，提供了鲜味 因此这道汤不放调料 这道汤里有橄榄油和深海鱼油 是一道健康脂肪酸的整合汤品 推荐给肿瘤病人，三高病人
营养分析 查看详情

11克
6克
46克

197
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
三文鱼头 1个
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 1个
、
西芹 2瓣
、
杏鲍菇 1根
、
橄榄油 10ml
、
生姜 6片
、
低芥酸菜籽油 150ml
烹饪步骤
小贴士

蜜桃老师 从事肿瘤病人康复咨询工作 欢迎垂询 这道菜铺，非常健康 有食疗功效 考虑到经济负担 选材也很经济 一个三文鱼头，售价15元左右 分两次半个鱼头炖汤，也够了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-22

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