清炒海鲜菇
大蒜营养丰富，含有维生素B1和C，还含有磷、钾、碘和铁等成分，具有杀菌、防疝、降血脂血压等作用。 常服用大蒜，可恢复正常的血脂、血压。
20克
1克
9克
225
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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海鲜菇冲洗干净控干水。
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步骤2/6
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空干水的海鲜菇切小段。
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步骤3/6
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蒜头切碎，锅中放油爆香蒜头。
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步骤4/6
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放入海鲜菇翻炒至变软。
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步骤5/6
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再加入蚝油，盐翻炒均匀。
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最后一步
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撒上葱花。清炒海鲜菇完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-21
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