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红枣百合蒸红薯的做法

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红枣百合蒸红薯

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红薯又名又叫做地瓜，现在已经进入了冬季，红薯正是这个季节吃的黄金时节。红薯不仅味道鲜美还是一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 1根

、

百合一朵

、

红枣 6一8颗

、

熟白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好红薯，红枣和鲜百合
步骤2/13 点击查看大图
红薯去皮洗干净
步骤3/13 点击查看大图
用刀切块
步骤4/13 点击查看大图
摆放入盘子里
步骤5/13 点击查看大图
红枣用清水清洗干净
步骤6/13 点击查看大图
把清洗干净的红枣放入红薯的内圈里围成圆形
步骤7/13 点击查看大图
鲜百合先一瓣一瓣的掰出来
步骤8/13 点击查看大图
再倒入清水清洗2遍
步骤9/13 点击查看大图
把清洗好的鲜百合放入红枣围成的圆圈里
步骤10/13 点击查看大图
再把盘子放入蒸盘里
步骤11/13 点击查看大图
蒸烤箱的水箱加入水，关上烤箱门，选择纯蒸模式，温度设置110度，蒸30分钟
步骤12/13 点击查看大图
出炉后，撒上熟白芝麻即可食用
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

蒸烤箱的水箱一定要加入水，否则机器无法运行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-17

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