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【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨的做法 点击查看大图

【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨

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黑鱼汤 在上海,黑鱼汤有两种情况,必吃 1、一般手术后,流质,喝黑鱼汤 2、产妇,下奶 其实,吃的还是黑鱼的优质蛋白质 这道汤,我改良一下, 奶白汤色,30分钟快速搞定 鱼肉片下来,吃鱼片 避开传统整条鱼炖,鱼肉发柴 黑鱼来自河里,属河鲜 搭配: 生活在浅海的蛤蜊,也算海鲜 一条腿的菌菇,白玉菇,海鲜菇 豆制品,嫩豆腐 三界的优质蛋白质,集合 让我们好好补补 提高免疫力
营养分析 查看详情

28克
112克
22克


777
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-11-16

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