板栗野生红菇鸭汤
野生红菇是一种菌类，它的味道比较鲜美，具有一定的健脾开胃的功效，而且野生红菇中含有大量的氨基酸，可以有效的会引起新陈代谢提供能量，除此之外野生红菇中的蛋白质，碳水化合物，矿物质，维生素b.d.e的含量非常高，并且有一定的钙离子，锌离子，硒元素，矿物质，可以增强人体的免疫力，增强骨骼的强度，营养神经，改善失眠多梦现象，并且可以促进血液生成。
40克
35克
22克
587
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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新鲜鸭肉买回家洗干净去焯水再用水清洗三遍
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步骤2/7
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多功能锅放多点水，放一个屉子进去，再把装了鸭肉的汤碗放进去，汤碗里放两碗水
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步骤3/7
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鸭肉炖到一个小时的时候把板栗放进去
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步骤4/7
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盖上盖子继续炖
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步骤5/7
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野生红菇得用水泡软来洗干净，怕有沙子
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步骤6/7
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鸭肉炖了一个半小时的时候把红菇放进去，炖20分钟
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最后一步
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最后放点枸杞子再炖十分钟就可以出锅了
我的汤里没有放盐，鸡精，所以味道清淡些，这样的汤原汁原味更有营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-15
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