健脾胃山药米糊
山药是一种很好的健脾胃食材,营养价值也丰富,包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质,对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,吃点山药能刺激肠胃蠕动促消化!推荐这道健脾胃、助消化的婴儿辅食。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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准备好所需食材：大米、山药
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山药切块，马上放入清水浸泡防止氧化
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把大米倒入破壁料理机中，加入适量的清水
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选择米糊功能，按启动键，大概30分钟左右即可
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做好的米糊，非常细腻香滑
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最后一步
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成品图
如果你的皮肤是敏感肌肤，削山药的时候一定要戴上手套。不然皮肤会过敏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-15
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