补锌的南瓜蛋黄馒头适合9m+宝宝
南瓜营养丰富,宝宝食用不仅能增强自身免疫力,还能促进生长发育,帮助宝宝断奶哦。 南瓜含有丰富维生素A、维生素E,可使宝宝改善机体免疫力,对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。 南瓜可用于断奶食物的制作,因为它含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜营养价值较高,除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。对于断奶阶段的宝宝,把南瓜添加到辅食当中,不仅利于宝宝的吸收,其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。 南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。
11克
36克
178克
947
千卡
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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100克面粉加一克酵母加60克南瓜泥揉成光滑的面团
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步骤3/10
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50克配方奶加100克面粉加1克酵母揉成光滑的面团盖上保鲜膜放温暖处发酵哦
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步骤4/10
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发酵至2倍大呈现蜂窝状即可
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步骤5/10
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取出揉几下排气搓长条
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步骤6/10
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切小块
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步骤7/10
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白色面团包住南瓜面团
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步骤8/10
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整理一下形状,光滑的一面打十字花刀
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步骤9/10
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二次发酵20分钟,上蒸锅蒸12分钟焖3分钟
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-15
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