㊙️蜜烧海参
海参的功效与作用: 1、降血糖、降血脂,预防心血管疾病。 2、延缓衰老。 3、调解、改善和预防心脑血管疾病。 4、补肾益精、滋阴养血、阴阳双补。 5、增强机体免疫力。 6、生血养血、促进钙质吸收。 鹌鹑蛋 补虚养颜、补肾益气、健脑益智 二者结合,美味又营养 用蜂蜜熬制的汤汁浓醇,去腥,美味。
2克
2克
36克
167
千卡
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步骤1/6
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准备好基本食材,提前把海参泡发。
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步骤2/6
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先把鹌鹑蛋煎熟
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步骤3/6
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放入葱段炒香至微黄
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步骤4/6
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加入生抽 蚝油 盐 两勺清水把汤汁煮沸。
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步骤5/6
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加入海参,蜂蜜,淀粉小火慢炖,收汁,即可。
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最后一步
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叮叮叮出锅,摆盘。最后在淋上蜂蜜,美味呀。
这里蜂蜜是灵魂,不能没有哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-11
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