红枣粥
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。红枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。其中维生素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍，维生素P的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。
0克
4克
42克
185
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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准备好所需材料
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步骤2/9
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红枣洗干净剪小块去核备用
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步骤3/9
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剪好的红枣
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步骤4/9
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首先煮一壶开水（煮水我是选择豆浆功能）
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步骤5/9
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水煮开后,按停止键结束工作.把料理机从主机上拿下来,打开盖子加入米饭
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步骤6/9
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依次加入红枣
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步骤7/9
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重新把破壁料理机放在主机上，直接选择熬粥功能,按开启键即可
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步骤8/9
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把米饭煮开花即可，如果喜欢吃软稠一点的继续多煮一会。
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最后一步
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美容养颜的红枣粥完成
这里的米饭可以换成生米，水用量根据个人喜好而增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-09
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