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茶籽油燕麦饼干

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营养师奕可

我最常听到，粉丝和我说：减肥的早餐很单调！？？ 其实并不是，食物多样化从来都是我的追求！ 今天推荐一个茶籽油燕麦饼干，早餐两小块，加杯牛奶或者无糖豆浆，完美！
营养分析 查看详情

107克
42克
146克

1652
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
燕麦片 100克
、
低筋面粉 90克
、
菜籽油 80克
、
黑芝麻 15克
、
鸡蛋 1个
、
生粉 10克
、
小苏打 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物，那绝对是早餐的黄金搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-06

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