豆浆布丁
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阳光正好,微风不燥,又到了一年中最舒适的季节。但是一进入秋天,皮肤就已经大肆搞起事情来,如皮肤干燥、起皮、泛红、发痒、爆痘等,特别是年过30的女人,一到秋天皮肤衰老的速度就更快,那如何延缓衰老,使肌肤保持年轻美丽呢?补充黄体酮就是正解。黄体酮是我们身体分泌的一种雌激素,它参与着胶原蛋白的合成。当它减少时,我们便会出现皮肤衰老松弛,而女人年过30之后,自身分泌的黄体酮就会逐渐减少,这时就需要通过食疗来补充黄体酮。 它是天然的“黄体酮”,女人隔三差五吃,皮肤白嫩有光泽。它指的就是豆浆。豆浆是由黄豆制作而成,浓缩了黄豆的精华。而黄豆营养价值非常高,被称为“豆中之王”,十颗黄豆可以顶一百毫升的牛奶,是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物,它含有丰富的豆类黄体酮,能补充雌激素,女人隔三差五吃,皮肤白嫩有光泽。
营养分析
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16克
35克
71克
417
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
提前泡了3个多小时的本地黄豆,本地黄豆虽然没有转基因黄豆那么好看,但本地黄豆吃起来更健康。把泡好的本地黄豆,放入搅拌机里,倒入380毫升的清水,我这里就调为加热了,直接把黄豆打成豆浆,倒入锅里。
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步骤2/6
吉利丁片放入碗里,加入适量的清水,浸泡3分钟,泡软了,捞出来放入豆浆里。
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步骤3/6
然后,开大火烧开,煮至沸腾了,转为中小火,加入白糖,继续煮4分钟,把豆浆彻底的煮熟了,关火,准备出锅了。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-11-06
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