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杂蔬山药排骨汤

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妍媽美食

山药是经常出现在我们餐桌上的一道家常菜，他不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，补脾肺肾，俗话说“白色山药胜人参”，以排骨熬制汤底，搭配胡萝卜和玉米等蔬菜，成就了一碗营养又美味的排骨汤！秋冬季尤其要多喝哦~
营养分析 查看详情

174克
161克
158克

2794
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 1.5斤
、
山药 一根
、
胡萝卜 2根
、
玉米 1根
、
生姜 一段
、
葱 2根
、
料酒 1汤匙
、
白醋 一茶匙
、
盐 2茶匙
、
胡椒粉 3克
、
芝麻油 一汤匙
烹饪步骤
小贴士

煲汤的水量要一次性加足，胡萝卜和山药出锅前30分钟左右再放入。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-06

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