谷物圈小米燕麦粥
这时候，可以搭配上些燕麦片，再来点鹰嘴豆泥调味，最后配上粗杂粮做的谷物圈，营养也不单一，宝宝也更会更喜欢哦~
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步骤1/13
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准备食材：黄小米20克、即食燕麦片15克、熟鹰嘴豆20克、冲泡好的奶粉30克、谷物圈适量。
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把小米倒入碗中，用水淘洗干净。
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小米倒入锅中，倒入240毫升清水。
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大火煮开，小火慢煮，煮的过程中，时不时的搅拌搅拌。
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步骤5/13
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把小米煮熟，有些粘稠的时候，把即食燕麦片倒入锅中。
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搅拌搅拌，再煮6分钟，让燕麦片充分融入锅中，熟透就可以出锅啦~
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煮熟的鹰嘴豆去皮。
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把鹰嘴豆和冲泡好的奶粉倒入搅拌机中。
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启动搅拌机，搅拌成鹰嘴豆糊糊。
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步骤10/13
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准备个小碗，先把粥倒入碗中，铺平。
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步骤11/13
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再把鹰嘴豆糊糊倒在粥上，铺平。
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最后再铺上谷物圈，就可以开吃了~
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最后一步
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一勺下去，能吃到3种口感，软糯的粥，绵软的鹰嘴豆糊糊，脆脆的谷物圈，做早餐，配上点蔬菜水果，就可以啦~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-06
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