小米南瓜三角包
今天分享给大家的同样是一道小米美食。吃不完的小米粥搭配南瓜、低粉等食材，经过发酵和煎制，做一份外皮香脆，内里柔软的面食。既可以当早餐，也可以作为小宝宝的主食，天然的食材搭配在一起让这道美食显得既营养又健康。
14克
23克
151克
791
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/15
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50g南瓜去皮切小块。
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步骤2/15
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冷水上锅，大火蒸15分钟。如果蒸出来水份过多的话，多余的水份尽量倒掉，以免影响食材比例。
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步骤3/15
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趁热压出南瓜泥。
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步骤4/15
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倒入50g粘稠的小米粥，10g淡味黄油，140g低筋面粉，1.5g酵母和6g细砂糖。黄油可以用等量植物油代替。糖的分量请根据宝宝年龄和口味适当增减。
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步骤5/15
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用筷子搅拌成絮状后开始手揉。注意面团的干湿度，如果太干的话可以稍稍加一点牛奶（清水），反之增加面粉的用量。
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步骤6/15
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揉成光滑不黏手的面团后，盖上保鲜膜，静置10分钟。
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步骤7/15
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在案板上撒上干面粉防粘，放入面团揉搓排气。
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步骤8/15
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再用擀面杖擀成约0.7cm厚的方形面片。
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步骤9/15
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横切成4等分。
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步骤10/15
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再斜切成小三角形。
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步骤11/15
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盖上保鲜膜，发酵35分钟，让小三角形体积稍稍变大。
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步骤12/15
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热锅少油，请入小饼后盖上盖子，小火煎至底部微黄。
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步骤13/15
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翻面，继续煎至两面微黄后出锅。
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步骤14/15
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做好后如果一次吃不完，可以密封冷冻保存，两周内吃完。
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-05
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