乌发黑芝麻双豆浆
秋天！洗头的时候，头发一撮一撮地掉；梳头的时候，头发一把一把地掉？ 不防试下这款黑芝麻双豆浆吧！ “俗话说，黑色入肾，逢黑必补，不管男女老少，多吃黑色食物滋阴养肾都是非常重要的。” 黑芝麻：富含维生素E，除了能润肤、抗氧化外，还能促进生育机能。不仅润肠通便，更是头发的天然补品。 黑豆：能明目、乌发，有解毒利水、缓解女性下腹寒凉的作用。富含花青素，美容养颜抗衰老。 红豆：含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。红豆有利湿作用，能够健脾而提高免疫力。
8克
11克
25克
169
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好红豆，洗干净，至少浸泡8小时以上。
-
步骤2/8
点击查看大图
黑豆洗干净，浸泡4小时以上
-
步骤3/8
点击查看大图
红豆倒入破壁料理机中
-
步骤4/8
点击查看大图
加入黑豆
-
步骤5/8
点击查看大图
芝麻清洗干净后用过滤网过滤到料理机中，加入适量的清水
-
步骤6/8
点击查看大图
将破壁料理机放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
-
步骤7/8
点击查看大图
把打好的豆浆去掉浮沫，无需过滤，加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤！
-
最后一步
点击查看大图
豆浆质地顺滑，黑芝麻香味浓郁，甜味淡淡，暖意从胃蔓延到心里，这就是一杯豆浆的小幸福！
这里的糖份可以用黑糖代替，黑糖的营养价值远远高于白糖红糖冰糖，是女性的保养圣品，补血排毒，缓解痛经，还能美白净化肌肤，祛黑淡斑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-05
黑芝麻双豆浆的其他做法
黑芝麻双豆浆的相关分类
黑芝麻双豆浆的相关推荐
-
原味玛德琳
482人看过 -
治理不爱吃蘑菇小朋友之蘑菇炒饭5
71人看过 -
香煎小黄鱼4
1032人看过 -
#打工人的健康餐# 螺蛳汤煮红薯粉
6340人看过 -
青椒炒鱼丸
1434人看过 -
蒜蓉小青龙
133人看过 -
油煸土豆片
982人看过 -
茶青炒鸡蛋
1034人看过 -
砂锅黄豆红烧肉
919人看过 -
酥炸鱼片
1923人看过 -
#在家做出五星级牛排#泰式加拿大北极虾蛋饼
11899人看过 -
#本周热榜#好吃，缺点就是肉太少了
1793人看过
