乌发黑芝麻双豆浆
秋天!洗头的时候,头发一撮一撮地掉;梳头的时候,头发一把一把地掉? 不防试下这款黑芝麻双豆浆吧! “俗话说,黑色入肾,逢黑必补,不管男女老少,多吃黑色食物滋阴养肾都是非常重要的。” 黑芝麻:富含维生素E,除了能润肤、抗氧化外,还能促进生育机能。不仅润肠通便,更是头发的天然补品。 黑豆:能明目、乌发,有解毒利水、缓解女性下腹寒凉的作用。富含花青素,美容养颜抗衰老。 红豆:含有一定量的铁元素,铁元素是血红蛋白的成分,对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。红豆有利湿作用,能够健脾而提高免疫力。
8克
11克
25克
169
千卡
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步骤1/8
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准备好红豆,洗干净,至少浸泡8小时以上。
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步骤2/8
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黑豆洗干净,浸泡4小时以上
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步骤3/8
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红豆倒入破壁料理机中
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步骤4/8
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加入黑豆
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步骤5/8
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芝麻清洗干净后用过滤网过滤到料理机中,加入适量的清水
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步骤6/8
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将破壁料理机放在主机上,直接选择豆浆功能,按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
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步骤7/8
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把打好的豆浆去掉浮沫,无需过滤,加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤!
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最后一步
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豆浆质地顺滑,黑芝麻香味浓郁,甜味淡淡,暖意从胃蔓延到心里,这就是一杯豆浆的小幸福!
这里的糖份可以用黑糖代替,黑糖的营养价值远远高于白糖红糖冰糖,是女性的保养圣品,补血排毒,缓解痛经,还能美白净化肌肤,祛黑淡斑。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-05
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