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养颜神器—红枣黑糖酒酿南瓜红薯圆子

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于饱饱&滋味生活

最近还蛮冷的，来碗红枣黑糖酒酿南瓜圆子吧！听名字都好养生啊！喝完保证你全身暖暖的，平常我经常煮，真的是女生必会菜谱！红枣，黑糖，红糖，枸杞，酒酿，都是传统上对女生特别好的食物，酒酿有健脾开胃，补血养颜的功效，糯米粉搓成的小圆子，再加上南瓜，红薯，营养翻倍，也可以加紫薯，做成彩色小圆子，喝一碗可以益气补血，健脾养胃，简单快手，赶紧行动起来！ 我今天做的小圆子比较多，多做一些放冰箱冷藏，下次想吃就很方便啦！如果不想做那么多圆子，可以把南瓜，糯米粉的量减半，其他的量都正常！南瓜，糯米粉的量也是一个参考，因为不同的南瓜。水分不同，所以大家酌情处理！
营养分析 查看详情

2克
17克
199克

892
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 250克
、
红薯 100克
、
糯米粉 150克
、
黑糖 三块
、
红糖 15克
、
生姜 两片
、
枸杞 十几粒
、
酒酿 两勺
、
红枣 几个
、
玉米淀粉 5克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-05

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